我们都知道我们喜欢性爱，性爱不仅有趣、充实，还可以让我们和冒险伙伴更紧密地联系，并最终解放我们内心未知的狂野，但最重要的是——享受性福，其实也是一种保持健康的养身妙招！

这贴心为你整理了享受性福的10大健康益处，快来看看吧！

1. 性爱能力增加肌肉
我们身旁常有一些朋友，他们似乎总比别人好，从来不会感冒。接下来偷偷问看他们的健康小秘诀吧，也许你会惊觉他们原来的秘密——就是性爱！事实上，每周至少一至两次的性爱有助于增加一种叫做“免疫球蛋白”的疫苗，能帮助我们抵抗感冒和感染其他疾病。由此可推论，“一天一性爱，医生远离我”……嗯，再搭配一天一苹果，让你由内而外都健康漂亮。

2. 性爱有助减压
你可以尝试瑜伽、喝葡萄酒、放肆大哭又或者——在床上好好解放一番。没错，性爱其实是完美的瓦压良药。虽然在性爱过程中你可能因为太兴奋而导致血脉喷张，但长期而言，保持和谐的性生活是帮助你降低高血压与放松身体的好方法。

3. 性爱有益心脏健康
虽然电影中常出现演员在翻云覆雨中突然发作心脏病的情景，但其实这机率却微乎其微。事实上，性爱还是最有利心脏健康的！特别是对于男性来说，林房事一个月低于一次的男性，每周二到三次的性爱能有效降低心脏病的机率——希望给你一点「性心」好好放肆爱！

4. 性爱能力提升睡眠质量
研究，在性高潮时，大脑中会产生一种叫『催产素』的化学物质，因为使人昏昏欲睡。虽然他每次在你还想奋战一回合时就转入肥胖梦乡的情况有点焦虑，但这也代表你的睡眠品质也跟着提升了，催产素能够促进更健康的睡眠周期。另外，良好的睡眠也有助于你保持健康的体重和睡眠。

5. 性爱是天然的痛苦杀手
除了这个之外，性爱还能促进细胞再生，加速伤口的愈合，所以下一次，把性生活排入你们的健康的「绑架」中吧！

6. 性爱是绝佳的减重秘方
瘦身却无法拒绝你心爱的零食甜点们吗？性爱可能是另一种新选择！虽然床上运动可能没有几个小时的有氧运动让你快速减肥或锻炼，但一种性爱能有效燃烧170卡的热量！除此之外，呻吟、变换姿势、达到高潮可以帮助消耗更多的力量，接下来就要求你的同伴，一起来一场性感的床上瘦身运动吧！

7. 性爱让你们更甜蜜
催产素『爱情贺尔蒙』之称，这个名字可不是盖的——它能有效帮助我们建立信任并促进链接，这就是为什么性生活越美满的情侣感觉也越甜蜜。同时，催产素的上升还能让变得更重要——所以当你下次收到半份的贴心早餐或礼物时，谢谢催产素吧！

8.性爱让你更火辣
享受性爱的核心好处就是它能帮助你建立良好的自我信心。当你拥有健康的自我与性生活时，你内心的自我形象就会大幅提升。 恶魔由发现并欣赏自己的独特和美好，让你从里到外都沐浴自信的迷人光彩。

9. 降低癌症风险
正所谓「爱屋及乌」，我们都知道你爱他，一次，请你也好好爱他的「它」吧！研究显示，一周射精五次的20多岁男性主体罹患癌症的机率能有效降低一半，年长男性则需一个月至少射精21次才能达到该效果。而对于女性来说，性爱也能减少罹患这乳癌风险！所以好好享受你们的性福时光，要爱别患癌！

10.性爱让你「做人」更成功
许多研究都指出，性爱较频繁的男性能产生更多的精液，另外有助于提高精子质量。越有活力的结合，能大幅提升精卵的机率，助你「做人」更成功。如果担心怀孕之后，无法享受性爱，也用担心女人性 也为你准备好一系列怀孕性爱系列，让你性福不中断！

看完了这么多享受性福的好处，还有等什么，今晚就和你的他好好健康性福一下吧！